Děkuji
do tvého e-mailu právě míří
somatická meditace SÍLA Z RODU
provede tě cestou skrze tvé tělo k setkání se ženami tvého rodu
- s generacemi, které za tebou stojí a dávají ti sílu.
Objevíš, že podporu, lásku a ukotvení, které hledáš, už v sobě máš. Vždy jsi je měla.
Než začneš...
Najdi si klidné místo, kde tě nikdo nebude rušit (cca 20 minut)
Můžeš sedět nebo ležet - jak je ti příjemné
Připrav si deku nebo polštář pro větší pohodlí
Dej si sluchátka pro hlubší zážitek
Můžeš si zapálit svíčku pro přijemnou atmosféru
Jsi připravená?
Tak začněme a nech se vést...
Tipy po meditaci...
Nespěchej.
A nech ten pocit v těle.
Dej si čas vrátit se zpátky.
Protáhni se. Popij vodu.
Možná si budeš chtít zapsat, co jsi cítila. Co se v tobě pohnulo. Co ti tělo řeklo.
Tuto meditaci můžeš poslouchat opakovaně
- kdykoli potřebuješ ukotvení, sílu nebo připomenutí, že nejsi sama.
S láskou, Zuzana 