Vyzkoušej si se mnou cvičení:
přihlas se na LEKCI ONLINE NAŽIVO ZDARMA (odkazy na lekce najdeš níže na stránce),
můžeš si pustit i ukázkovou lekci ze záznamu.
Využij ZVÝHODNĚNOU NABÍDKU
členství v KLUBU ŽENSKÉHO LADĚNÍ
pouze ZDE na stránce do vypršení časového limitu
Vyladěné
Tělo a záda bez bolesti
Vyzkoušej si se mnou cvičení
Připoj se a vyzkoušej si
Lekci online naživo ZDARMA
Středa
Čtvrtek
Pátek
Vyzkoušej si cvičení
Lekci ze záznamu HNED
Podívej se jak vypadá on-line živá lekce ze studia.
Připomínám, že většinu cviků nepředcvičuji - zaposlouchej se a nech se vést svým tělem.
Začínáme uvolněním ztuhlého hrudníku - masáž pomocí Klidového bodu. Více o této pomůcce zde - https://youtu.be/C-v2kP6CK24
Uvolnění paží přes aktivaci hlubokého stabilizačního systému Protažení a uvolnění paží - půlkruh v lokti Protažení a uvolnění v leže na břiše - kruh.
Sedíme, stojíme, chodíme a záda bolí.
Nemusí - přihlaste se na lekci a bolest bude pryč.
Využij ZVÝHODNĚNOU NABÍDKU
členství v KLUBU ŽENSKÉHO LADĚNÍ
pouze ZDE na stránce do vypršení časového limitu