Zuzana Švástová
Ženská síla vychází z jemnosti.
Příběh ženy, která objevila sílu v jemnosti
„V modré mořské hlubině, v tanci s volnými delfíny, jsem pocítila, že vše je jinak...
Objevila jsem sílu jemnosti a našla cestu k pramenům energie, které v nás proudí jako voda."
Učím jemný pohyb v hloubce těla - tak jako při plavání v moři, kdy se vznášíme v lehkosti vody a jsme vodou.
I naše tělo je tekuté, když jsme uvolněné, a pak v něm proudí energie jako živý pramen.
Začátek cesty
&
Kdy všechno začalo...
Před 19 lety jsem stála na křižovatce svého života.
Byla jsem žena jako mnoho jiných – unavená, přetížená, odpojená od svého těla. Neustále jsem hledala "tu správnou cestu", jak se cítit lépe, jak být v harmonii sama se sebou.
Věděla jsem, že odpověď leží někde uvnitř mě, jen jsem nevěděla, jak se k ní dostat.
Zlomový moment: První setkání s metodou Pilates mi otevřelo oči.
Uvědomila jsem si, že tělo není jen obal duše – je jejím partnerem, průvodcem, učitelem.
Objevování moudrosti
&
Když se Východ setkal se Západem
Začala jsem studovat.
Ne jen knihy, ale především "vnímat a poslouchat své tělo".
Souvislosti mě baví a tak propojuji :
- Moderní fyzioterapii - její vědecky podložené metody
- Tradiční čínskou medicínu - pro tisíciletou moudrost
- Jógu a jin jógu - k propojení těla a duše
- Pilates a Feldenkraisovu metodu - uvědomělý pohyb
Každá certifikace, každý kurz mě posouvá blíž k pochopení,
že "žena je jedinečná bytost" s vlastními rytmy, potřebami a silou.
Velké probuzení
&
Pánevní dno jako brána k ženské síle
V roce 2019-2020 - jsem se stala certifikovanou lektorkou ve Škole pánevního dna Renaty Sahani.
To byl obrovský "AHA! moment".
Uvědomila jsem si, že pánevní dno není jen "nějaký sval", ale:
Centrum ženské síly
Kniha životních zkušeností
Klíč k harmonii a zdraví
Brána k autentické ženskosti
"Každá žena v sobě nese tajemství. Já je pouze pomáhám odkrýt."
Metoda Ladění těla
&
Když se zrodila moje jedinečná cesta
Díky své praxi a pozorování během mnoha hodin s klientkami jsem vytvořila
"vlastní metodu LADĚNÍ TĚLA"
Moje specialita? - můj vlastní přístup:
- Holistický přístup - díky metodě 3x3 Školy pánevního dna
- Žádné předcvičování - každá žena je jedinečná a hledá si vlastní přístup k tělu
- Používám slovní vedení - tím probouzím vaši vnitřní moudrost
- Individuální přístup - respektující vaše tempo
- Transformační zážitek - jde nejen tělo, ale celou vaši bytost
Proč specializace právě na ženy?
&
Protože ženy jsou zázrak
Během let jsem pochopila něco zásadního:
Ženy dnes:
- Jsou přetížené a vyčerpané
- Ztratily spojení se svou ženskostí
- Trpí civilizačními neduhy
- Zapomněly na svou vnitřní sílu
Přitom každá žena:
- V sobě už má všechny odpovědi
- Je silnější, než si myslí
- Má právo na radostný a zdravý život
- Zaslouží si cítit se jako bohyně
Moje mise dnes
&
Co mě žene dopředu
Každý den vstávám s jedním cílem:
Pomoci ženě objevit, že je "ÚŽASNÁ taková, jaká je".
Moje nástroje:
- Ladění pohybem - pro zdravé a pružné tělo
- Ladění frekvencemi - pro harmonii a energii
- Ženské ladění - pro objevení autentické ženskosti
- Výjimečné zážitky - plavání s delfíny, wellness pobyty
Pozvání na cestu
&
Jste připravené objevit svou sílu?
Dnes, po 19 letech na této cestě, vím jedno:
"Každá žena je jedinečný zázrak".
Má v sobě vše, co potřebuje k tomu, aby byla šťastná, zdravá a naplněná.
Já jsem pouze průvodkyně.
Pomáhám vám "rozpomenout se" na to, co už dávno víte.
Jste připravené na svou transformaci? 
Kontaktujte mě
Protože si zasloužíte cítit se úžasně. Každý den!!
Individuální konzultace ∼ Kurzy ∼ Skupinové lekce ∼ Retreaty ve světě i v doma
ŠKOLENÍ:
r. 2005 - instruktor pohybové metody Pilates - certifikát o úspěšném
zakončení studia MAT I – III a Ron Fletcher towelwork, od Mgr. Renaty Sabongui
r. 2007 - Pilates workshosp Mgr. Hana Císařová
06/2008 - Workshop Ron Fletcher -workshop v rozsahu 12 hodin s jedním ze tří dodnes žijících přímých žáků Josepha Pilata - Ronem Fletcherem. Ron předává pilates metodu s citem pro detail a dokonalé provedení. Sám ji rozšířil o práci s ručníkem, tzv. Towelwork. Jeho asistentkou na workshopu byla Kyria Sabin.
11/2008 - Kurz cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2009 - Kurz II. cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2010 - Super Pilates s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová
03/2010 - Pilates pro rehabilitaci - s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová - využití Pilatesovy metody v léčebném rehabilitačním programu.
10/2010 - workshop funkční anatomie páteře - Mgr. Hana Císařová
11/2010 - cvičení podle metody Mojžíšové - lektor Jana Mizerová, cvičitel zdravotní tělesné výchovy
II. stupně
12/2010 - Mgr. Renata Sabongui - Pilates pro děti, cvičení pro těhotné, pilates po porodu a pilates pro muže.
02/2011 - workshop s instruktorem od Romany Kryzanovské BENEM LERBI
10/2011 Mezinárodní kongres BODY & MIND / International BODY & MIND covention
24 Masterclasses with special Pilates Overview:
Pilates Institute®, Pilates Fletcher Method®, PortDeBras®, Postural Dynamics, Slow Toning, Hatha Yoga for Sports, Integrated Power Stretch®, Pilates Magic Circle, Fitball, Stretching
Školitelé: Vladimir Snezhik (Russia), Julio Papi (Spain), Katia Vasilenko (Russia), Cinzia Galletto (Italy), Maximilian Stohr (Austria), Anya Glushkova (Russia), Zuzana Svikova, Lenka Velinska, Lucie Keclikova, Pavla Rožumberská
06/2013 - Feldenkraisova metoda - seminář Petra Oswaldová a Tereza Skovajsová
07/2013 - Dornova metoda a Breussova masáž - Roberta AL Aref
KÝM SE STÁVÁM KDYŽ PLAVU S DELFÍNY V SATAYA
Pro ty, kdo chtějí jít víc do hloubky
Jsou ženy, které vedou. A jsou ženy, které jsou prostorem.
Jsou ty, které ukazují cestu. A jsou ty, které jsou místem, kam se cesta vrací.
Dlouho jsem hledala slova pro to, kdo jsem.
Pak jsem v zátoce Sataya ležela na hladině moře a pochopila:
Starověcí Egypťané věřili, že na počátku všeho byla voda.
Ne moře, jak ho známe. Ale tichý, nekonečný oceán.
Říkali jí Naunet — pole, ze kterého vše vzniká.
Děloha světa. Ticho před prvním dechem.
A vedle ní — Amaunet.
Bohyně skrytosti. Ta, která je přítomná, ale není vidět.
Prostor. Bezpečí.
Amaunet neříká: „Pojď, ukážu ti cestu."
Amaunet říká: „Nemusíš nikam. Jsi už tady. A jsi v bezpečí."
Nejsem průvodkyně, která tě někam vede.
Jsem prostor, ve kterém se ženy mohou vrátit.
Neučím. Nesu.
Nevysvětluji. Otevírám.
Vytvářím pole, kde se nemusí nic dít, aby se mohlo vše vrátit.
Pokud tohle čteš a něco v tobě se pohnulo —
možná tě nevolám já.
Možná tě volá voda v tobě.
Ta, která čeká. Ta, která nese. Ta, která si pamatuje.
~ Zuzana · Naunet · Průvodkyně návratu k sobě
