S čím vám pomohu
Jsem Zuzka Švástová
certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani,
lektorka jógy, jin jógy, Pilates,
metody Stabilita a Mobilita páteře,
metody podle Mojžíšové,
Feldenkraisovy metody,
Dornovy metody.
Na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.
Již přes 18 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.
Proč Ladění Těla?
Má cesta začala před 18 lety, kdy jsem se rozhodla pomáhat ženám objevit svou vnitřní sílu a harmonii. Uvědomila jsem si, že moderní západní kultura často zapomíná na moudrost a tradice východu. A tak i díky Škole pánevního dna propojuji poznatky z fyzioterapie, tradiční čínské medicíny a duchovních prvků jógy a Pilates
Mé lekce nejsou jen o cvičení, ale také o propojení těla, mysli a duše. Učím vás ženy, že ve skutečnosti už všechno znáte - jen je potřeba si rozpomenout na svou vnitřní moudrost a sílu uloženou v genech.
Vycházím také ze svých zkušeností, kterými jsem si sama prošla a dary objevila.
Pracuji s osvědčenou bezkonkurenční metodou 3x3 Školy pánevního dna.
LADĚNÍ TĚLA je speciální metoda, která je ověřena 18. lety praxe a obsahuje to nejlepší z metod pilates, feldenkraisovy metody, jógy, jin jógy a spirální stabilizace. Tato kombinace umožňuje vám nabídnout komplexní a efektivní cvičení, které je přizpůsobeno pro vás ženy a vašim individuálním potřebám a cílům.
LADĚNÍ TĚLA - to není jenom cvičení – je to transformace – a jsou věci, které nelze vyčíslit.
Cítím se pokaždé hodině jako znovuzrozená, veselejší, zdravější, ohebnější a odpočatější.
Cítím sama na sobě pozitivní účinky tohoto na první pohled "jednoduchého" cvičení, které tolik vychází vstříc zejména civilizačním neduhům dnešní doby.
Vstříc ve smyslu kompenzace za naše „hrbení se“ u počítače, nošení těžkých předmětů (notebooků, nákupů atd.), nadmíry stresu, nadbytku jídla...
Fascinuje mě smyslem pro detail a svou elegancí.
Ladění Těla mi přináší velkou radost a proto ho cvičím.
Již 18 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.
Vedu lekce cvičení a propojuji poznatky moderní západní kultury a dávných tradic východu. Propojuji poznatky z fyzioterapie a tradiční čínské mediciny.
Učím ženy, že jsou moudré a vše již znají, jen je potřeba si rozpomenout, že vše víme a máme to naprogramované a uložené v genech – jde o to, si rozpomenout.
Vycházím také ze svých zkušeností, kterými jsem si sama prošla.
Kdysi jsem dostala od své lékařky přiřazenou prognózu, že nebudu moc mít děti.
Nic jsem si z toho neděla a nevěnovala tomu pozornost. Začala objevovat své tělo a cvičit – rozhodla jsem se udělat si lektorský kurz Pilates, a než jsem došla k závěrečným zkouškám byla jsem těhotná – tedy povedlo si mi to ani ne za rok s prognózou bez dětná.
Pak přišlo velice snadno i další těhotenství a úžasný porod. Narodila se mi dcera.
Díky ní jsem si také uvědomila, že bych jí mnoho zkušenosti ráda předala, a říkala jsem si, co jí vlastně předám. O to víc jsem se vrhla do studia a hledání souvislostí. Nastoupila jsem do Školy pánevního dna Renaty Sahani a zde se mi vše krásně propojilo a ujasnilo. Tato speciální metoda mě nadchla tím, že opravdu komplexní, celostní. Naprosto jsem se do této metody a výuky zamilovala.
Kurz pánevního dna je moje srdeční záležitost, dává mi velký smysl měnit přístup s sobě a životu nás žen.
Těší mě tedy předávat tyto získané informace a zkušenosti dále a miluji ty proměny žen jako mávnutím kouzelného proutku
Ráda ti budu oporou na tvé cestě k nalezení ženské síly a intuici, k propojení se a naladění na své tělo. Je to cesta k vědoménu ženství a darům, kde ti budu vlídnou průvodkyní, aby si své dary objevila.
Jsem certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani 2019 – 2020
Lektorka jógy, jin jógy, Pilates, a na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.
ŠKOLENÍ:
r. 2005 - instruktor pohybové metody Pilates - certifikát o úspěšném
zakončení studia MAT I – III a Ron Fletcher towelwork, od Mgr. Renaty Sabongui
r. 2007 - Pilates workshosp Mgr. Hana Císařová
06/2008 - Workshop Ron Fletcher -workshop v rozsahu 12 hodin s jedním ze tří dodnes žijících přímých žáků Josepha Pilata - Ronem Fletcherem. Ron předává pilates metodu s citem pro detail a dokonalé provedení. Sám ji rozšířil o práci s ručníkem, tzv. Towelwork. Jeho asistentkou na workshopu byla Kyria Sabin.
11/2008 - Kurz cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2009 - Kurz II. cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2010 - Super Pilates s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová
03/2010 - Pilates pro rehabilitaci - s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová - využití Pilatesovy metody v léčebném rehabilitačním programu.
10/2010 - workshop funkční anatomie páteře - Mgr. Hana Císařová
11/2010 - cvičení podle metody Mojžíšové - lektor Jana Mizerová, cvičitel zdravotní tělesné výchovy
II. stupně
12/2010 - Mgr. Renata Sabongui - Pilates pro děti, cvičení pro těhotné, pilates po porodu a pilates pro muže.
02/2011 - workshop s instruktorem od Romany Kryzanovské BENEM LERBI
10/2011 Mezinárodní kongres BODY & MIND / International BODY & MIND covention
24 Masterclasses with special Pilates Overview:
Pilates Institute®, Pilates Fletcher Method®, PortDeBras®, Postural Dynamics, Slow Toning, Hatha Yoga for Sports, Integrated Power Stretch®, Pilates Magic Circle, Fitball, Stretching
Školitelé: Vladimir Snezhik (Russia), Julio Papi (Spain), Katia Vasilenko (Russia), Cinzia Galletto (Italy), Maximilian Stohr (Austria), Anya Glushkova (Russia), Zuzana Svikova, Lenka Velinska, Lucie Keclikova, Pavla Rožumberská
06/2013 - Feldenkraisova metoda - seminář Petra Oswaldová a Tereza Skovajsová
07/2013 - Dornova metoda a Breussova masáž - Roberta AL Aref
Kontaktujte mě
Nevíte si s něčím rady?
Neváhejte mě kontaktovat.