Aktivuj svou Šťavnatost
3měsíční video cesta k trvalé vitalitě
Tvůj osobní průvodce k vitální a šťavnaté pánevní oblasti – kdykoli a kdekoli
Co tě čeká v tomto video kurzu?
Toto "není běžný cvičební program".
Je to intimní cesta, na kterou tě zvu do svého světa – světa, kde jsem za 5 let objevila techniky, tipy a tajemství, které mi pomáhají udržovat energii, aktivitu a šťavnatost pánevního dna
Moje osobní tipy pro cvičení
Tajné techniky
Postupnou cestu k aktivaci
BONUS: Půlhodinová online konzultace se mnou
Jak bude kurz fungovat?
✔ Tříměsíční cesta s postupným otevíráním lekcí
Pro každou techniku potřebuješ čas, aby se v tvém těle usadila, než přidáš další.
Není to sprint – je to cesta k hlubší transformaci.
✔ Nebudeš zahlcená informacemi – budeš mít jasný směr
Postupně objevíš sílu své pánevní oblasti a naučíš se ji udržovat aktivní a šťavnatou
✔ Trvalý přístup ke kurzu
Lekce zůstávají s tebou – můžeš se k nim vracet, opakovat je a cvičit, kdy potřebuješ.
Proč zrovna Video kurz?
Protože tvé tělo potřebuje čas.
Pánevní dno není jen sval, který posilujeme.
Je to energetický a strukturální základ tvého těla, místo tvé největší vitality.
Prostor pro integraci
Postupnost
Pohodlí domova
Trvalý přístup
celostní přístup speciální metodou 3x3
Proč metoda 3x3 funguje:
✓ Propojuje tělo, emoce a energii
✓ Ověřená praxí 17 let
✓ Přes 5000 spokojených žen ```
3 roviny: pohyb + emoce + energie
3 patra: krk + pánevní dno + chodidla
a vše propojuje naše životní síla.
V KURZU ZÍSKÁŠ MOJÍ PODPORU A MOTIVACI.
Vyřeš konečně tyto ženské potíže:
Energie & menstruační potíže
Inkontinence & bolestivý sex
Reprodukční zdraví & menopauza
Vše co se ti v životě děje umíš přijímat s lehkostí,
Reference
Děkuji za prostor, kde můžu být sama sebou a objevovat svou intimitu bez studu
Tvoje techniky jsou úplně jiné než všechno, co jsem dosud zkoušela. Konečně cítím posun!
Naučila jsem se dno aktivovat, naučila jsem se pozastavit, vypnout a odpočinout si.
Nikdy jsem nevěděla, že pánevní dno může být tak důležité. Teď cítím energii, kterou jsem roky postrádala.
Jsem Zuzka Švástová
certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani 2019 – 2020
Lektorka jógy, jin jógy, Pilates, a na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.
Již 19 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.
Vím, že cesta k pánevnímu dnu může být
intimní, citlivá a někdy i náročná.
Proto jsem tu pro tebe – nejen skrze video lekce, ale i osobně během naší online konzultace.
Chci tě vidět, slyšet a být ti oporou.
Protože tvoje pánevní dno je místem tvé síly, vitality a svobody.
A já ti chci pomoci toto místo znovu objevit a udržet aktivní.
Můj tip?
Pokud můžeš, zažij živý kurz – tam se děje magie.
A pak použij video kurz jako svého průvodce na každodenní cestě.
Na co se můžeš těšit v kurzu
- Krátká 10 - 20 min videa
- Vědomé propojení s tělem & sebevědomí
- Praktické cviky & dechové techniky
- Emoce jako kompas ženské síly
- Energetická čerpadla & kundalini energie
Pro koho je tento kurz?
Pro tebe, pokud:
Chceš obnovit energii ve své pánevní oblasti
Hledáš aktivitu a šťavnatost – nejen fyzickou, ale i energetickou
Potřebuješ flexibility – cvičit, kdy chceš, kde chceš
Už jsi byla na živém kurzu a chceš se k technikám vracet
Chceš dlouhodobě pečovat o své pánevní dno a udržet si jeho vitalitu
Půjdeme krok za krokem.
Základní cena
je 5 000 Kč
na to si kurz cením, je to 5 let mé praxe.
Přesto skutečná cena kurzu je pro tebe teď jiná - čti dále
Videokurz
Ativuj svoji šťavnatost je:
- 3 měsíce společné cesty
- 2 - 4 cca 10 min. videa týdně
- Video lekce s mými osobními tipy a technikami
- Tajné tipy, které mě osobně pomáhají udržet si aktivitu a šťavnatost
- BONUS 1/2 hod on-line konzultace se mnou
Nejčastější otázky
Je video kurz stejný jako živý kurz?
Video kurz není náhradou za živý jednodenní kurz Tajemství šťavnatého pánevního dna. Živý kurz má svou neopakovatelnou energii, hloubku a sílu přítomnosti, kterou video nemůže zcela nahradit.
Nemám čas cvičit, stačí mi 3 minuty denně?
Je kurz jen o cvičení?
Pomůže mi to opravdu?
Je to drahé, mám strach že vydám tolik peněz a nevyplatí se mi to?
S čím ti kurz pomůže?
1. v rovině fyzické
- s bolestmi v kříži
- s únikem moči (močovou inkontinencí)
- funkční neplodností
- s bolestivou menstruací
- se zpevněním pozadí
- naučím vás jednoduché cviky pro pánevní dno – na cvičení vám může stačit 3 min. denně
- naučíte se relaxovat pánevní dno
- pochopení souvislostí v těle a fungování
- naladíte se snadno na své tělo a poznáte co potřebujete
2. rovině emoční
V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve
- ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou …
- poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve
- potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko
- výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí
- s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií
3. v rovině energetické
- možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi
- zvednout hormonální hladinu vaječníků
- pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie
- 2 způsoby PC pumpy a její použití
- ovariální dýchání
- dozvíte se, co je kundalini energie
Kurz pro tebe není:
- pokud jsi v péči psychiatra a bereš léky
- pokud očekáváš, že bude kurz pouze o cvičení
- jsi v procesu umělého oplodnění
- pokud jsi těhotná – je nutno zkonzultovat a při cvičení postupovat individuálně
Kurz je prevencí v v rámci regenerace a seberozvoje, není léčbou
Berte na vědomí, že kurz je v rámci vaší osobní potřeby a nemáte oprávnění informace z kurzu dále používat komerčně, vyučovat, či z kurzu jinak komerčně profitovat.