Letní ladění
14 rituálů schovaných v tvém běžném dni
Toto léto nebudeš cvičit.
Budeš žít jinak.
Rok Ohnivého koně je rokem těla
Kůň potřebuje jezdce, který sedí uvolněně – s volnou pánví, svobodným dechem, zakořeněným tělem. Aby ses mohla na tomto roce naplno svézt, potřebuješ jedno:
vrátit se do svého těla a nechat ho proudit.
Přesně to tě těchto 14 dní naučí.
Jak se budeš cítit po 14 lekcích?
Klidná
Doma ve svém těle
Lehká
Žensky
S něčím, co ti zůstane dlouho po prázdninách
Co je na tom jinak ?
Žádná podložka... čas navíc... bez plánování...
Rituály vycházejí z tisícileté taoistické moudrosti, moderního poznání o fascii a nervové soustavě.
A jsou schované přímo v tom, co stejně děláš
PRO TUTO CESTU JSEM SI INSPIROVALA TÍM CO ŽIJEME,
BĚŽNÝMI DENNÍMI ÚKONY
A právě tak můžeš začít i ty.
Ne s tlakem. Ne s výkonem.
Ale s jemnou péčí.
Každý den.
Kousek po kousku.
- Věšení prádla
- Ležíš na pláž
- Jdeš na výlet
- Ranní káva
- Zahrada
- Vaření
Naučíš se vnímat tělo tam, kde žiješ. A tělo si to bude pamatovat.
Jak to bude vypadat...
· každý den 1 email
na 5–10 minut
Týden 1 – NÁVRATY
Dech, tělo, fascie – první skutečný kontakt se sebou v pohybu každodenního léta
Týden 2 – PROUDĚNÍ
Energie se rozproudí, tělo ti začne sloužit – rituály, které si odneseš dál
Co se opravdu změní
Neodneseš si seznam cviků.
Odneseš si nový způsob, jak být ve svém těle
– při vaření, při chůzi, při usínání. Tělo přestane být něco, co taháš sebou. Stane se místem, kde bydlíš.
Léto je čas, kdy tělo přirozeně chce rozkvést.
Nervová soustava se uklidní, fascie se uvolní, energie začne proudit.
Tyto 2 týdny ti pomůžou vrátit se k sobě.
Co se opravdu změní ?
Odneseš si nový způsob, jak být ve svém těle
– při vaření, při chůzi, při usínání.
Tělo přestane být něco, co taháš sebou.
Stane se místem, kde bydlíš.
Léto je čas, kdy tělo přirozeně chce rozkvést. Nervová soustava se uklidní, fascie se uvolní, energie začne proudit.
Tyto 2 týdny ti pomůžou to nechat stát.
Jsem Zuzana Švástová
lektorka pohybu,
specialistka na pánevní dno a ženské ladění s 19 lety praxe.
Můj přístup propojuje taoistickou moudrost těla s moderním poznáním o fascii a nervovém systému.
Pracuji s ženami, které hledají cestu zpátky k sobě.
Vytvářím prostor, kde se můžeš vrátit k sobě. Kde se nemusíš snažit. Kde jsi nesená.
provedu tě touto jemnou cestou k sobě.
Jak to bude fungovat...
Co každý den dostaneš
Kurz startuje 1. července 2026