Ladění
Pohybem
Záda bez bolesti
Sedíme, stojíme, chodíme a záda bolí.
Nemusí - přihlaste se na lekci a bolest bude pryč.
Pokud budete cvičit ON-LINE, napište to prosím do poznámky při přihlašování.
Lekci si po přihlášení spustíte přímo zde v dané lekci rezervačního systému.
Není nutné instalovat další aplikace.
Je možné, že bude vyžadováno heslo: 1111
Z lekce je pořizován záznam, který je vám k dispozici 7 dní.
Jóga podle pěti elementů
V našem organismu jsou zakódovány biologické rytmy, které se opakují každý den, měsíc, rok.
Systém 5 elementů vychází z přírody a je výsledkem dynamické kvality veškerého dění v přírodě, představuje 5 pohybů a 5 fází sezónních přírodních cyklů.
Každý měsíc je určitý orgán našeho těla v útlumu. Každý orgán díky cvičení, dechovým technikám a stravě harmonizujeme a aktivujeme.
Cvičení se tedy mění a harmonizuje vždy ten orgán který je potřeba.
Přidejte se a buďte zdraví po celý rok.
Pokud budete cvičit ON-LINE, napište to prosím do poznámky při přihlašování.
Lekci si po přihlášení spustíte přímo zde v dané lekci rezervačního systému.
Není nutné instalovat další aplikace.
Je možné, že bude vyžadováno heslo: 1111
Z lekce je pořizován záznam, který je vám k dispozici 7 dní.
Vnímání těla
V praxi používám to nejlepší z metod:
Pilates,Spiraldynamik, Feldenkraisovy metody, medical joga, jin joga a také se do všech lekcí promítají znalosti ze Školy pánevního dna.
Cvičení je díky metodě 3x3 celistvé a léčebné procesy probíhají ve všech rovinách fyzické, emoční, energetické.
Učím vás praktická cvičení, vědomou pozornost k tělu a do hloubky těla s cílem opětovné aktivace samoléčivých schopností těla.
Pilates muži
...
Ranní energizující cvičení
získejte energii na celý den
Rozhodně se nenechte odradit tím, že je vaše tělo po ránu slabé a ztuhlé.
Ráno je cvičení tím nejlepším způsobem, jak v těle rozproudit krev a organismus nastartovat správným směrem.
Začneme velmi pomalu, postupně přidáme energii do jednotlivých cviků.
Sami pocítíte, jak se tělo v průběhu cvičení probouzí a vlévá se do něj pozitivní energie.
Pro pokročilé
Pokud budete cvičit ON-LINE, napište to prosím do poznámky při přihlašování.
Lekci si po přihlášení spustíte přímo zde v dané lekci rezervačního systému.
Není nutné instalovat další aplikace.
Je možné, že bude vyžadováno heslo: 1111
Z lekce je pořizován záznam, který je vám k dispozici 7 dní.
Individuální lekce
Cvičení na míru.
Cvičení přesně dle vašich potřeb a požadavků.
Vhodné k řešení individálních zdravotních potíží.
...
Máte náročné požadavky na svoje tělo a nejste s ním spokojeni?
Máte chuť pro sebe něco udělat? Myslíte si, že hromadné akce pro vás nejsou? Nevyhovují vám časy kurzů?
Mám řešení: zvu vás do příjemného prostředí nového Pilates studia.
Zde vám nabízím soukromé konzultace přímo podle vašich představ. A trénink šitý na míru vašemu tělu.
Proč privátní (individuální) lekce?
Ve cvičení Pilates je kladen velký důraz na správné provedení cviku - proto zvláště v začátcích a při zdravotních potížích doporučuji vyzkoušet soukromé lekce.
Také vhodné pro sportovce - jako doplněk ke sportům a fyzickým aktivitám, kde je opomíjen kvalitní strečink a zapojování hlubokých svalů. (např.: golf, tenis, lední hokej, basketbal, kanoistika).
Osobně vás naučím správné technice Pilates. Nebudete ztrácet váš drahocenný čas atd. Sami chtějte to, abyste neztráceli svůj čas, peníze a energii atd.
Domluvte si termín, který vám nejlépe vyhovuje!
Osobní trenérství v Pilates je velmi vyhledávané, především v začátcích, kdy si klient zvyká na nový pohyb, „bojuje“ se svými dysbalancemi a teprve se Pilates učí. Pilates je vysoce efektivní metoda, která je ovšem i velmi náročná na precizní provedení! Perfektní technika a dokonalé provedení jsou předpokladem pro správnou odezvu tohoto cvičení na vaše tělo.
Tajemství Šťavnatého Pánevního Dna
kurz metodou 3x3
DOCHÁZKOVÝ KURZ 10 TÝDNŮ
živě i on-line
metodou 3x3