Zuzana Švástová
Ženská síla vychází z jemnosti.
Příběh ženy, která objevila sílu v jemnosti
„V modré mořské hlubině, v tanci s volnými delfíny, jsem pocítila, že vše je jinak...
Objevila jsem sílu jemnosti a našla cestu k pramenům energie, které v nás proudí jako voda."
Učím jemný pohyb v hloubce těla - tak jako při plavání v moři, kdy se vznášíme v lehkosti vody a jsme vodou.
I naše tělo je tekuté, když jsme uvolněné, a pak v něm proudí energie jako živý pramen.
Začátek cesty
&
Kdy všechno začalo...
Před 19 lety jsem stála na křižovatce svého života.
Byla jsem žena jako mnoho jiných – unavená, přetížená, odpojená od svého těla. Neustále jsem hledala "tu správnou cestu", jak se cítit lépe, jak být v harmonii sama se sebou.
Věděla jsem, že odpověď leží někde uvnitř mě, jen jsem nevěděla, jak se k ní dostat.
Zlomový moment: První setkání s metodou Pilates mi otevřelo oči.
Uvědomila jsem si, že tělo není jen obal duše – je jejím partnerem, průvodcem, učitelem.
Objevování moudrosti
&
Když se Východ setkal se Západem
Začala jsem studovat.
Ne jen knihy, ale především "vnímat a poslouchat své tělo".
Souvislosti mě baví a tak propojuji :
- Moderní fyzioterapii - její vědecky podložené metody
- Tradiční čínskou medicínu - pro tisíciletou moudrost
- Jógu a jin jógu - k propojení těla a duše
- Pilates a Feldenkraisovu metodu - uvědomělý pohyb
Každá certifikace, každý kurz mě posouvá blíž k pochopení,
že "žena je jedinečná bytost" s vlastními rytmy, potřebami a silou.
Velké probuzení
&
Pánevní dno jako brána k ženské síle
V roce 2019-2020 - jsem se stala certifikovanou lektorkou ve Škole pánevního dna Renaty Sahani.
To byl obrovský "AHA! moment".
Uvědomila jsem si, že pánevní dno není jen "nějaký sval", ale:
- 
Centrum ženské síly
- 
Kniha životních zkušeností
- 
Klíč k harmonii a zdraví
- 
Brána k autentické ženskosti
"Každá žena v sobě nese tajemství. Já je pouze pomáhám odkrýt."
Metoda Ladění těla
&
Když se zrodila moje jedinečná cesta
Díky své praxi a pozorování během mnoha hodin s klientkami jsem vytvořila
"vlastní metodu LADĚNÍ TĚLA"
Moje specialita? - můj vlastní přístup:
- Holistický přístup - díky metodě 3x3 Školy pánevního dna
- Žádné předcvičování - každá žena je jedinečná a hledá si vlastní přístup k tělu
- Používám slovní vedení - tím probouzím vaši vnitřní moudrost
- Individuální přístup - respektující vaše tempo
- Transformační zážitek - jde nejen tělo, ale celou vaši bytost
Proč specializace právě na ženy?
&
Protože ženy jsou zázrak
Během let jsem pochopila něco zásadního:
Ženy dnes:
- Jsou přetížené a vyčerpané
- Ztratily spojení se svou ženskostí
- Trpí civilizačními neduhy
- Zapomněly na svou vnitřní sílu
Přitom každá žena:
- V sobě už má všechny odpovědi
- Je silnější, než si myslí
- Má právo na radostný a zdravý život
- Zaslouží si cítit se jako bohyně
Moje mise dnes
&
Co mě žene dopředu
Každý den vstávám s jedním cílem:
Pomoci ženě objevit, že je "ÚŽASNÁ taková, jaká je".
Moje nástroje:
- Ladění pohybem - pro zdravé a pružné tělo
- Ladění frekvencemi - pro harmonii a energii
- Ženské ladění - pro objevení autentické ženskosti
- Výjimečné zážitky - plavání s delfíny, wellness pobyty
Pozvání na cestu
&
Jste připravené objevit svou sílu?
Dnes, po 19 letech na této cestě, vím jedno:
"Každá žena je jedinečný zázrak".
Má v sobě vše, co potřebuje k tomu, aby byla šťastná, zdravá a naplněná.
Já jsem pouze průvodkyně.
Pomáhám vám "rozpomenout se" na to, co už dávno víte.
Jste připravené na svou transformaci? 
Kontaktujte mě
Protože si zasloužíte cítit se úžasně. Každý den!!
* Individuální konzultace * Kurzy * Skupinové lekce * Výjimečné zážitky *
ŠKOLENÍ:
r. 2005 - instruktor pohybové metody Pilates - certifikát o úspěšném
zakončení studia MAT I – III a Ron Fletcher towelwork, od Mgr. Renaty Sabongui
r. 2007 - Pilates workshosp Mgr. Hana Císařová
06/2008 - Workshop Ron Fletcher -workshop v rozsahu 12 hodin s jedním ze tří dodnes žijících přímých žáků Josepha Pilata - Ronem Fletcherem. Ron předává pilates metodu s citem pro detail a dokonalé provedení. Sám ji rozšířil o práci s ručníkem, tzv. Towelwork. Jeho asistentkou na workshopu byla Kyria Sabin.
11/2008 - Kurz cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2009 - Kurz II. cvičitel metody Stabilita a Mobilita páteře - Mudr. R. Smíšek
03/2010 - Super Pilates s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová
03/2010 - Pilates pro rehabilitaci - s udělením diplomu - doc. Eva Blahušová - využití Pilatesovy metody v léčebném rehabilitačním programu.
10/2010 - workshop funkční anatomie páteře - Mgr. Hana Císařová
11/2010 - cvičení podle metody Mojžíšové - lektor Jana Mizerová, cvičitel zdravotní tělesné výchovy
II. stupně
12/2010 - Mgr. Renata Sabongui - Pilates pro děti, cvičení pro těhotné, pilates po porodu a pilates pro muže.
02/2011 - workshop s instruktorem od Romany Kryzanovské BENEM LERBI
10/2011 Mezinárodní kongres BODY & MIND / International BODY & MIND covention
24 Masterclasses with special Pilates Overview:
Pilates Institute®, Pilates Fletcher Method®, PortDeBras®, Postural Dynamics, Slow Toning, Hatha Yoga for Sports, Integrated Power Stretch®, Pilates Magic Circle, Fitball, Stretching
Školitelé: Vladimir Snezhik (Russia), Julio Papi (Spain), Katia Vasilenko (Russia), Cinzia Galletto (Italy), Maximilian Stohr (Austria), Anya Glushkova (Russia), Zuzana Svikova, Lenka Velinska, Lucie Keclikova, Pavla Rožumberská
06/2013 - Feldenkraisova metoda - seminář Petra Oswaldová a Tereza Skovajsová
07/2013 - Dornova metoda a Breussova masáž - Roberta AL Aref