Klub ženského ladění

Tak trochu neobvyklé zdravotní
jemné ženské cvičení ∼ ladění
s individuálním přístupem a nadstandardní péčí pro tvoje vyladěné tělo bez bolesti

Pro podporu ženskosti, jemnosti, ladnosti, tekutosti

BEZ
stresu a tlaku na výkon, na sílu, žádné přidej a zaber

Pro zdravý pohyb přesně podle potřeb, rozsahu a hranic tvého těla

BEZ
bolesti, těžkých a náročných cviků

Pro změnu a vybudování nových zdravějších tělesných pohybových návyků

BEZ
opakování škodlivých pohybových stereotypů

🎉 Slavíme první rok Klubu ženského ladění

Zvu tě na malou oslavu v číslech.

Za rok jsem do klubu nahrála:

- více než 150 záznamů živých lekcí

- 12 seminářů Harmonie ženy ke každému měsící      

- více než 20 krátkých lekcí, cviků do sekce Pripomínáčky

To vše zaznamenalo více než 10 tisíc zhléhnutí za cca 316 hodin (údaje z youtube kanálu)

ČTI DÁLE, ČEKÁ TĚ

Narozeninový dárek 

Klub vstupuje do dalšího roku vylepšený a plný videíí - pro další měsíce mám připravenou úžasnou novinku - jeden z mnoha důvodů proč vstoupit do KLUBU ŽENSKÉHO LADĚNÍ

🤔 Máš dost stresu v běžném životě a v práci,
dokonce tě stresují i běžně dostupná cvičení,
která ti připadají složitá a náročná.

Občas máš strach, jestli tě po nich tělo nebolí víc, než by mělo
a jestli ti určitý typ cvičení víc neškodí, než že by ti pomáhal.

🥰 Ráda bys pro sebe ale něco udělala,
aby si své tělo celkově aktivovala, zharmonizovala a vyladila.

Aby tě opravdu nic nebolelo, cítila ses lépe a zdravější,
cvičením se protáhla, narovnala, osvěžila, zrelaxovala,
odpočinula si a zároveň ti dodalo víc energie a ženské svěžesti.

💃

Novinkou je

cyklus seminářů, kde se každá z vás dozví, jaký je její konstituční typ podle starobylé indické medicíny ájurvédy.

Tato znalost vám pomůže lépe porozumět svému tělu a jeho potřebám. Dozvíte se, jak si pro sebe na míru upravit jídelníček, pohybové aktivityspánkový režim, abyste se cítily zdravější, spokojenější a plné energie.

Abychom vám tuto novinku představila, připravuji pro vás speciální setkání, kde vám vysvětlím základní principy a výhody tohoto přístupu. Jako členky klubu tak budete mít exkluzivní přístup k tomuto jedinečnému programu, který vám přinese jednoduchý návod na plnohodnotný a vyvážený životní styl šitý na míru přímo pro vás.

Těším se, že se společně vydáme touto cestou k lepšímu zdraví a spokojenosti.

Pořiďte si členství již nyní, ať nepřijdete o tuto skvělou příležitost!

 

Narozeninový dárek

v rámci oslavy přijmi dárek - vyjímečnou cenu na členství v klubu v dalším roce.

5 + 1 výhod členství v klubu:

  • každý den živá lekce on-line
    můžeš se připojit  odkudkoliv
  • každý měsíc motivační výzva
    s tipem co dopřát tělu pro zdraví dle ročního období
  • připomínáčky
    rychlá pomoc pro všechny tvé potíže, v lekcích do 15 minut
  • cvičení podle ročních cyklů
    pomáhá ti pochopit výkyvy tvé energie
  • každý měsíc semináře Harmonie ženy
    díky nim víš, jak v daném měsíci pečovat o tělo, jak se stravovat podle kola roku, abys tělo podpořila a měla dostatek energie. Ukáže ti, jaké pečující procedury jsou v tom měsíci vhodné.
  • NOVINKA Semináře Konstituční typ
    naučíš se pro sebe na míru upravit jídelníček, pohybové aktivity i spánkový režim

Klub je pro tebe

když víš, že:

  • Potřebuješ se pravidelně hýbat a harmonizovat své tělo a aktivovat svaly pro zlepšení fyzického vzhledu, držení těla bez bolesti, abys překonala únavu, stres a jiné bolesti způsobené hektickým životním stylem?
  • Stává se ti, že se ti nechce chodit do tělocvičny nebo fitka, zvlášť teď, když je krásně a chceš být víc venku a užívat si čas s rodinou?
  • A když už máš chvilku a ráda by sis zacvičila, třeba o víkednu, nebo na dovolené, na prázdninách, v lázních, tak nevíš, co si máš sama zacvičit a máš strach, jestli to děláš dobře, aby sis neublížila?

Tak abys

  • na sebe večer nebyla naštvaná, že ti cvičení zase nevyšlo,
    takže když si zase někdy ráno naplánuješ, že si se mnou přijdeš zacvičit a nevyjde ti to, můžeš se kdykoliv připojit k živé lekci, nebo si pustit online záznam.
  • mohla kdykoliv a odkudkoliv vyladit, zrelaxovat, protáhnout, aktivovat své unavené tělo,
    třeba, až si budeš chtít na dovolené se mnou zacvičit na pláži, nebo třeba i v lázních.

Klub ženského ladění

je pro tebe a tvé tělo nejdostupnější řešením.

Člentsví v klubu je pro tebe
VSTUPENKA
na každodenní dopolední nebo odpolední
LEKCE 'LADĚNÍ TĚLA BEZ BOLESTI'
ONLINE NAŽIVO

nebo 24 hodin denně ze ZÁZNAMU
v různých délkách.

Je to knihovna, průvodce, motivace a inspirace v péči o tvé tělo,
aby ses cítila dobře po celý rok,
nemusela mít výčitky a neřešila výmluvy,

díky pravidelným tématickým motivačním výzvám
a živým setkáním na ZOOMu
vždy k danému měsíci podle ročních období v souladu s TČM.

Můžeš cvičit v posteli, na pláži, na zahrádce, nebo třeba i o přestávce v práci,
prostě máš
KAŽDÝ DEN LADĚNÍ SVÉHO TĚLA NA JEDNO KLIKNUTÍ,
stačí ti k tomu jenom připojení k internetu.

Členství je pro tebe skvělé když třeba nestíháš, protože už nemusíš nic řešit,
nemusíš hledat, jestli se někde cvičí, nebo kdy se cvičí,
nemusíš nic kupovat ani nic rezervovat.

Prostě na jedno kliknutí máš online klub se svým cvičením,
na které jsi zvyklá a které víš, že ti vždy pomůže a dobře tě naladí.

VYLAĎ SI SVÉ ŽENSKÉ TĚLO
SPOLU S NÁMI
ONLINE NAŽIVO NEBO ZE ZÁZNAMU
ODKUDKOLIV A KDYKOLIV!

Jak jiné je pro tebe cvičení v klubu,
než běžně najdeš na internetu?

Když ti řeknu, aby ses se zavřenýma očima postavila rovně
a budeš chvilku stát rovně, stojí tě to spoustu úsilí a jsi napnutá.

Když se pak uvolníš, tak můžeš cítit, že tvoje tělo má nějaký návyk,

například:
že je jedna ruka delší,
že stojíš na jedné noze víc,
že ti padá hlava dopředu nebo do strany,
můžeš mít pocit, že celkově nějak padáš, apod...

Najednou jsi schopná procítit a nacítit si své vlastní tělesné stereotypy.

Najednou si sama na sobě uvědímíš,
že tak, jak teď stojíš,
je právě ten důvod, proč tě v nějaké pozici
něco někde bolí, táhne, píchá.

A teď si představ,
že podvědomě tyto své škodlivé tělesné a pohybové stereotypy
běžně používáš během celého dne a 365 dní v roce.

Tuto pohybovou asymetrii má většina lidí!

Právě proto tě při většině cvičení
VEDU SLOVNĚ
tak:

aby ses soustředila na sebe

abys vnímala rozsah a hranice svého vlastního těla

aby ses nesrovnávala s ostatníma

a neokoukávala pro tebe špatné cviky nebo pozice, které ti škodí

aby sis našla cestu k vlastnímu zdravému pohybu

poslouchala a vnímala potřeby svého těla, co zvládne a včas se zastavila, aby sis neublížila

aby sis uvědomila správnost pohybu podle sebe a svých možností

nikoli podle toho, co vidíš jinde na někom jiném

abys změnila své navyklé škodlivé stereotypy na zdravější

jemnou citlivou formou pomocí dechu a správnou aktivací nebo uvolněním svalů

aby ses naučila cvičit podle slovního popisu s vnímáním sebe a toho, co ti dělá nebo nedělá dobře

právě tehdy, když doma cvičíš online a já tě nevidím a nemohu tě opravit

Těžší cviky ti samozřejmě ukážu a vysvětlím.
V klubu najdeš i ukázkové lekce, které předcvičuji.

Co vše ti přinese
členství v Online Klubu:

Lekce online naživo

Novinky a výzva měsíce

Připomínáček

Roční cyklus

Harmonie ženy s tématem měsíce online naživo

semináře Jaký jsem konstituční typ

NOVINKA OD ČERVENCE 2024

Zkus si teď představit, že

se každé ráno probouzíš s pocitem lehkosti, energie a radosti ze života

díky našemu online klubu ženského ladění, který ti pomůže překonat únavu, stres a bolesti způsobené hektickým životním stylem.

jsi k sobě laskavá, cítíš se dobře a zdravě ve svém těle

vnímáš své tělo a víš co potřebuje. Už žádné výmluvy a výčitky, jen ty a tvé zdravé, spokojené tělo!

už nikdy nemusíš trpět bolestmi zad nebo napětím za krkem

speciálně navržené cvičení ti pomohou uvolnit svaly, zlepšit držení těla a posílit slabší partie. A to všechno bez nutnosti chodit do přeplněných tělocvičen nebo fitness center - stačí jen otevřít počítač nebo telefon a ponořit se do světa ženského ladění.

si konečně uděláš prostor jen pro sebe

najdeš zde celé hodinové lekce i krátká cvičení rozčleněná podle jednotlivých částí těla, která můžeš zařadit do svého dne podle svých potřeb a možností.

máš lepší intimní život a krásné smyslů plné vztahy s partnerem

díky pravidelnému cvičení a relaxaci se nejen zlepší tvůj fyzický stav, ale také se zbavíš stresu a napětí, které mohou negativně ovlivňovat tvůj vztah

máš inspiraci a motivovaci podle ročního období

každá sezóna přináší nové výzvy, cvičení a tipy pro zdravý životní styl. Ať už chceš zpevnit postavu na léto, udržet si energii během podzimu nebo posílit imunitu v zimě, náš klub ti bude vždy stát po boku

vypadáš mladistě, záříš vitalitou a energii i ve vyšším věku

online klub ti pomůže s péčí o své tělo a získáš podporu pro to, jak si udržet mladistvý vzhled, vitalitu a energii i ve vyšším věku.

Takže už žádné výmluvy, žádné pochybnosti.
Přidej se k nám ještě dnes a začni žít život na plno, který sis vždy přála!

Navíc využij v červnu jedinečné narozeninové ceny, která se už nikdy nebude opakovat!!

S kým budeš cvičit?

Jsem Zuzka Švástová

certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani,
lektorka jógy, jin jógy, Pilates,
metody Stabilita a Mobilita páteře,
metody podle Mojžíšové,
Feldenkraisovy metody,
Dornovy metody.

Na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.

Již přes 18 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.

Má cesta začala před 18 lety, kdy jsem se rozhodla pomáhat ženám objevit svou vnitřní sílu a harmonii. Uvědomila jsem si, že moderní západní kultura často zapomíná na moudrost a tradice východu. A tak i díky Škole pánevního dna propojuji poznatky z fyzioterapie, tradiční čínské medicíny a duchovních prvků jógy a Pilates

Mé lekce nejsou jen o cvičení, ale také o propojení těla, mysli a duše. Učím vás ženy, že ve skutečnosti už všechno znáte - jen je potřeba si rozpomenout na svou vnitřní moudrost a sílu uloženou v genech.

Vycházím také ze svých zkušeností, kterými jsem si sama prošla a dary objevila.

Pracuji s osvědčenou bezkonkurenční metodou 3x3 Školy pánevního dna.

LADĚNÍ TĚLA je speciální metoda, která je ověřena 18. lety praxe a obsahuje to nejlepší z metod pilates, feldenkraisovy metody, jógy, jin jógy a spirální stabilizace. Tato kombinace umožňuje vám nabídnout komplexní a efektivní cvičení, které je přizpůsobeno pro vás ženy a vašim individuálním potřebám a cílům.

LADĚNÍ TĚLA - to není jenom cvičení – je to transformace – a jsou věci, které nelze vyčíslit.

Ráda ti jsem a budu oporou...

Pojď se mnou do klubu.
Dopřej svému tělu rozkvést a mít radost ze života.

KAŽDÝ DEN ŽENSKÉ LADĚNÍ TĚLA
SPOLU ONLINE NAŽIVO NEBO ZE ZÁZNAMU ODKUDKOLIV KDYKOLIV!

Na co se můžeš těšit
v Klubu ženského ladění

KAŽDÝ DEN ŽENSKÉ LADĚNÍ TĚLA
SPOLU ONLINE NAŽIVO NEBO ZE ZÁZNAMU ODKUDKOLIV KDYKOLIV!

Necvičíš s žádným robotem!

Můžeš v rámci lekce pokládat dotazy, komunikovat, hned se zapojit.
Díky tomu mohu cvičení přizpůsobit i tvým individuálním potřebám tobě na míru.
Uvidíš na sobě obrovské změny a obrovské pokroky!

Budeš si zaškrtávat a sledovat své plnění úkolů.
Dostaneš další typy, jak o sebe více pečovat v rámci ročních období:
jak se stravovat, na co si dát pozor, jak se proměňuje naše energie...

Lekce online naživo

  • ✔ připoj se k aktuální živé lekci odkudkoliv
  • ✔ máš možnost se aktivně zapojit do lekce, klást otázky a dostávat okamžitou zpětnou vazbu.
  • ✔ účast na živé lekci, ti umožní rychleji se učit a lépe si osvojit nové cviky
  • ✔ nemusíš se bát, že při cvičení něco děláš špatně, mohu tě hned opravit, navést lépe
  • ✔ každá lekce je vedená tak, aby obsahovala naladění na tělo a uvolnění, následně protažení a aktivaci svalů
  • ✔ budeš mít více radosti a energie z absolvování celé lekce

1. Výhoda pro tebe

díky Lekcím online naživo v Online Klubu

Celkem se můžeš připojit online naživo a cvičit
7x týdně = 28x měsíčně = 336x ročně
v hodnotě 3920 Kč měsíčně = 47.040 Kč ročně.

Novinky týdne s výzvou měsíce

  • ✔ nové lekce z aktuálního týdne
  • ✔ každý měsíc nová motivační výzva
  • ✔výběr z lekcí Vyladěné tělo bez bolesti
  • ✔ lekce jemné jógy dle ročního období
  • ✔ najdi si nejvhodnější čas, kdy se na lekci podíváš
  • ✔ absolvovat lekci můžeš odkudkoli - z pohodlí obývacího pokoje, z kavárny nebo dokonce z parku.

2. Výhoda pro tebe
díky Novinkám týdne a výzvě měsíce v Online Klubu

7 nových lekcí každý týden = 28 lekcí měsíčně = 336 lekcí ročně
KDYKOLIV ODKUDKOLIV I ZE ZÁZNAMU
i s měsíční motivací pro tebe.

Připomínáček

  • ✔ rychlá pomoc - nalezneš téma, které řešíš
  • ✔ tento inovativní systém ti bude připomínat různé cviky prostřednictvím krátkých a informativních videí.
  • ✔ jasný a srozumitelný návod, jak správně provádět jednotlivé cviky pro různé části těla.
  • ✔ podpora a motivace, aby ses cítila sebejistě a bezpečně při provádění cviků
  • ✔ stručná videa i do programu tvého nejnabitějšího dne
  • ✔ osobní trenér, pro to, jak správně cvičit a jak se postarat o jednotlivé části těla.

3. Výhoda pro tebe
díky Připomínáčku v Online Klubu

Rychlá pomoc pro všechny tvé potíže,
vyladěné v lekcích do 15 minut
365 dní v roce 24 hodin denně = kdykoliv po ruce.

Roční cyklus

  • ✔ každé roční období nám přináší své jedinečné krásy a tajemství, které můžeme použít jako zdroj inspirace pro cvičení a péči o tělo
  • ✔ jaro nám nabízí svěžest a oživení přírody, která se probouzí ze zimního spánku
  • ✔ léto nás zve k oslavě života, radosti a slunce
  • ✔ podzim nás učí o změnách, transformaci a přechodu
  • ✔ zima nám připomíná klid, ticho a čas na regeneraci
  • ✔ tyto lekce tě podpoří na cestě za lepším zdravím

4. Výhoda pro tebe
díky Ročnímu cyklu v Online Klubu

Když jedeš stále na plný výkon,
cvičení podle ročních cyklů ti pomáhá pochopit výkyvy tvé energie
a podpoří tvé tělo v regeneraci a nabrání síly v souladu s přírodou.
Stále máš z čeho vybírat.

Harmonie ženy s tématem měsíce
online naživo

  • ✔každý měsíc povídání online naživo přes Zoom
  • ✔typy a informace o tom, co podpořit v konkrétním měsíci
  • ✔teorie z pohledu TČM a přírodních cyklů
  • ✔všechno to, co se nevejde do běžné lekce a je pro tebe důležité vědět a pochopit

5. Výhoda pro tebe
díky Harmonie ženy s tématem měsíce online naživo v Online Klubu

Harmonizace a zdraví podle přírodních cyklů
mnoho inspirace, energie, sdílení
v hodnotě 1.800 Kč ročně.

Novinka od července 2024

Můj Konstitučni typ
semináře online naživo

  • ✔poznáme naše vlastní osobní nastavení, dary a potenciál
  • ✔podle nejstarší holistické metodiky - Ájurvédy
  • ✔teorie jednotlivých typů a jejich kombinací
  • ✔objevíš jak si na míru upravit svůj jídelníček, pohybové aktivity i spánkový režim

+1 nová  výhoda pro tebe
díky seinářům Jaký je můj konstituční typ online naživo v Klubu

lépe porozumět svému tělu a jeho potřebám. Dozvíte se, jak si pro sebe na míru upravit jídelníček, pohybové aktivity i spánkový režim, abyste se cítily zdravější, spokojenější a plné energie 

v hodnotě 30.000 Kč ročně.

Cena Klubu ženského ladění

Co vše získáš:

  • Každodenní lekce online naživo
    hodnota 47.040 Kč
  • Novinky týdne s výzvou měsíce
  • Připomínáček
  • Roční cyklus
  • Harmonie ženy s tématem měsíce online naživo
    hodnota 1.800 Kč
  • Semináře Jaký jsem konstituční typ
    hodnota 30.000 Kč

Celková hodnota klubu je více než 78.840 Kč !

Dokážeš si představit,
jakou cenu má pro tebe vyřešení všech tvých potíží,
že poznáš své tělo, budeš znát a cítit, co potřebuje a budeš plná sil?

VYBER si TEĎ
pro sebe NEJVÝHODNĚJŠÍ variantu členství:

výhodná narozeninová cena na klubu platí už jen:

ČLENSTVÍ NA 6 MĚSÍCŮ
2.800
1.800 Kč
Pololetně
ČLENSTVÍ NA 3 MĚSÍCE
2.200
1.200 Kč
Čtvrtletně

Garance

Zaručuji ti:

💖 budu tě hýčkat tak, že z naší lekce ani nebudeš chtít odejít.

💖 společně prozkoumáme jemnost, uvědomělý pohyb a správné vnímání - bez spěchu a s respektem k tvému tempu.

💖 naučíš se pomalu vnímat a pečovat o sebe.

💖 věřím, že tyto lekce ti přinesou nejen nové poznatky a dovednosti, ale také pocit hlubokého uspokojení a radosti ze sebepoznání.

💖 ať už jsi začátečnice nebo pokročilá, jsem přesvědčena, že společně dokážeme najít ten správný přístup, který ti umožní rozvinout svůj plný potenciál a dosáhnout harmonie mezi tělem a duší.

 

Klub je pro tebe:

  • Která máš ráda jemné ženské cvičení, žádné skákání.
  • Je pro ženy v kterémkoliv věku a jakékoliv fyzičky.
  • Zvládneš to, i když máš zdravotní omezení, bolavá ramena, kolena...
  • Je to spíš zdravotní cvičení postavené na neurofyziologických základech.
  • Učíš se vnímat své tělo tak, aby tě nic nebolelo.
  • Vede tě k poznání tvých pohybů tak, aby tě nic nebolelo.

Klub není pro tebe:

  • Která potřebuješ náročný fyzický pohyb, běhat a skákat.
  • Která máš potřebu odcházet z tělocvičny zpocená.
  • Pokud nemáš chuť na sobě nic měnit.
  • Nechceš se nic nového naučit.

Nejčastější Otázky

Jak se přihlásím do online klubu?

Přístupové údaje ti po zaplacení a spárování platby v systému přijdou do emailu. Přihlásíš se na webu www.ladenitela.cz v menu Ženské ladění /Přihlásit se

Jak se připojím k online lekci naživo?

Přes uvedený odkaz ve členské sekci klubu se připojíš přes aplikaci ZOOM, kterou si můžeš jednoduše spustit a nainstalovat zdarma na počítač, tablet nebo mobil.

Potřebuji aplikaci Zoom?

Ano, je lepší jí mít - živé on-line lekce probíhají v této aplikaci - její stažení je velice jednoduché a díky této aplikaci spolu můžeme během lekcí komunikovat - můžeš se ptát a mohu tě vidět a případně reagovat na tvé postavení při cvičení. Pokud nechceš Zoom - nemusíš. Všechny lekce v členské sekci si pohodlně přehraješ přes YouTube

Reference

Dobrý den, milá Zuzko, přídávám se ke skupince nadšených žen. První hodina cvičení je pro mne velmi příjemným překvapením jak je možné i více procítit tělo, pracovat s dechem a uvolňovat bolest v lehkém, nenápadném rozsahu cviků. Děkuji, přijdu znovu. Drahomíra
Drahomíra
A díky tvému cvičení jsem měla den jak v nebesích!!!!! Moc a moc a moc a moc a moc a moc ….. ti děkuji za tvou skvělou práci!!!!!!
Květa Š..
Líbila se mi otevřenost a motivace, s jakou jsi mě přivedla k sobě samé! A taky pohoda, klid a souznění, to je to , co ve mě zůstalo určitě nejvíc!
Monika M.
Se cvičením jsem spokojená, přestalo mě bolet v kříži a kyčle, určitě bych lekce doporučila.
H. Melnikovová
Líbí se mi přístup k jednotlivým cvičenkám, nenásilné opravování chybných cviků. Za sebe mám pocit, že se mi zlepšuje zdravotní stav a občasné bolesti zad apod. jsou méně časté.
J. Klejchová
Jako začátečnice jsem nadmíru spokojená. Líbí se mi detailní vysvětlování pohybů a upozornění, když něco není tak, jak má být.
D. Korejčíková
Někdy se trochu ztrácím v pokynech, souvisí to s tím, že každý máme jinou pojmovou banku, ale stačí se zeptat, podívat nebo mne Zuzko, prostě opravíš. Snad větší pestrost pohybů. Jsem spokojená, protože mne vždy zjevně protáhneš a rozpustíš. Doporučuji Tě, Zuzko, i pro milou a klidnou atmosféru.
Z. Kholová
Vyhovuje mi protažení celého těla a i když zatím přechodná úleva od pohybových problémů. Líbí se mi individualní přístup, prostor na navnímání a dokončení cviků.Hodiny opouštím s pocitem úlevy a dobré nálady. Na to, že jsem před lety měla představu, že odcvičím svých deset lekcí a skončím, tak jsem to trošku přetáhla. Jsem za tento způsob cvičení ráda. Je to výborný doplněk k ostatním aktivitám.
I. Mrázová
spokojená jsem moc, proto chodím tolik let :), vyhovuje mě individuální přístup, pozitivní energie, kterou nám Zuzka dává, cvičení dle mých potřeb a v neposlední řadě lekce v dopoledních hodinách
V. Stárková
Líbí se mi každá lekce, vždycky mně to nabije a cítím se o 100% lépe a když nemůžu přijít, tak mi to chybí. Doporučuji a chválím kudy chodím.
B. Neužilová
jiné semináře navíc, přátelské setkání nejen dril :), celostní pohled na zdraví/ tělo…
M. Škutková.
Děkuji za trpělivost a pohodový přístup, který mi pomáhá pokračovat na své krásné a neustále objevující cestě... Už jsem se, byť se sama sobě věnuji nepravidelně, krásně napojila na celé tělo, že i to dole, s tím větším bříškem, patří ke mě... Už jsem se také naučila být tak trochu víc asertivní vůči okolí. Sice ve mě ještě bojuje ta "hodná holka pro všechno", ale daří se. A za to, ti patří můj velký dík... s úctou...
Jana D.
S tímto způsobem cvičení jsem nesmírně spokojená. Díky tomu jsem se před 7 lety vrátila k aktivnímu způsobu života (podařilo se mi zcela odstranit obtíže s vyhřezlou ploténkou v bederní oblasti). Ale pokud je člověk aktivní, tak si přivodí další jiné úrazy. Za ta léta cvičení v Pilátes studiu jsem se ale naučila vnímat své tělo a nyní již pouze s úžasem sleduji, jak se za pomocí dobře vedeného cvičení dokáže vracet do správného nastavení. Úžasné je, že vždy když, když přijdu na lekci, jsem mile překvapena, cvičení je sestaveno tak, jako bych si jej předem objednala, takže mi přináší úlevu a radost. Je to bezvadný relax. Každému doporučuji místo návštěvy lékaře nebo fyzioterapeuta cvičení se Zuzanou. Děkuji! pěkné prostředí, empatická lektorka:-) Jsem spokojená, děkuji.
L. Šípová Pilná
Tvůj neskutečně kreativní, pozitivní a láskyplný přístup. Že to není dril a respektuješ individuální tělesné i psychické možnosti, omezení a hranice každého.
K. Černá
Spokojená jsem, loni se mi na józe líbilo cvičení podle "orgánů", letošní čakry jsou taky super. Bezva, že je to pestré. Oceňuji i podávání pomůcek a různé "variace" pro koleno a ramenoboly :-). Z 99% je na hodinách příjemná atmosféra, díky Děkuji Vám Zuzko za pilates, že žádná lekce není stejná, všímám si, že se dostáváme dál a dál, moc mě to baví. Děláte pro to hodně a umíte udržet příjemnou atmosféru. Doporučuji vždy a každému ♥️
V. Blahová
Vyhovuje mi cvičení jako takové, pilates i yin jóga jsou přesně pro mě (v současné době lehce preferuji tu jógu, kdyby Vás tohle taky zajímalo třeba kvůli plánování lekcí), navíc je fajn, když naše pozice v průběhu cvičení korigujete. No a především vždy milá a usměvavá cvičitelka:-)
Stahlová L.
Po tvém cvičení je mi moc dobře. Mé problémy postupně mizí. Vždy tě doporučuji svým známým a upozorňuji je na tvou profesionalitu, vstřícnost, individuální přístup. Prostě jsi nejlepší. doporučuju Tvé lekce pro přijemnou hodinku s Tebou a pro cvičení, které mi moc pomáhá. super cvičitelka, příjemné prostředí a prima spolucvičenky
M. Škodová
Líbí se mi individuální přístup ke každé z nás. A jsem ráda, že cvičení, na které chodím, není pouze "čisté" pilates, ale i částečně fyzioterapeutické cvičení. Pomáhá mi, nemám výhrady, mohu jenom chválit.
Z. Jirkůvová
Jsem nadmíru spokojená!!!! V 99 procentech odcházím jako znovuzrozená......vyrovnaná......happy ☺....a každému doporučuji !!!!
Danuška
Mně se styl vašeho cvičení líbí a proto již 1 1/2 roku na něj celkem pravidelně docházím. Doporučila jsem to i svým kamarádkám, ale bohužel jsou líné a s tím se nedá nic dělat. Tak ať si užívají Brufen na bolavá záda. Za mě 100% spokojenost👍
J. Jedličková

Ráda ti jsem a budu oporou...

Pojď se mnou do klubu.
Dopřej svému tělu rozkvést a mít radost ze života.

KAŽDÝ DEN ŽENSKÉ LADĚNÍ TĚLA
SPOLU ONLINE NAŽIVO NEBO ZE ZÁZNAMU ODKUDKOLIV KDYKOLIV!