Tajemství šťavnatého pánevního dna
Pokročilé aneb JDEME DÁL
Volám vás ženy - volám jedeme DÁL....
UŽ MĚ ZNÁTE - víte, že jsme na cestě, i já se stále vyvíjím a každý kurz je jiný, každý kurz je vylepšený, každý kurz přináší něco nového a tak je to i nyní.
Mám pro vás mnoho nových věcí a překvapení - miluju tajemno a překvapení .
O prázdninách jsem prošla další transformací a stále procházím - a tak vás svolávám ženy mého kmene k setkávání.
Myslím, že víte, že není co dodávat, že si to užíjeme!!
A přesto, pokud potřebuješ nasytit mozek čti dále...
Pokud víš, že ano - rovnou se přihlaš. Děkuji.
TĚŠÍM SE NA VÁS
Kurz je docházkový probíhá ve studiu a zároveň také může být on-line, kdy se připojíš z pohodlí domova.
Termíny setkání:
každý sudý čtvrtek 16,30 - 18 h
3. 10. , 31. 10. , 14. 11. , 28. 11. , 12. 12. 2024
také se můžeš účastnit online z pohodlí svého domova.
Už jsi zjistila, že to,
po čem doopravdy moc toužíš se už mění
a jen ještě potřebuješ své tělo doladit
a upevnit si v sobě, že opravdu:
- záříš a můžeš být ještě více šťavnatá a inspirující
- získáváš k tělu důvěru a vnímáš, že tě tvé tělo poslouchá a i bez tlaku na výkon vše zvládáš
- dokážeš si dopřávat víc a víc času pro sebe a o to víc jsou všichni spokojenější
- sleduješ, že se ti do vztahu vrací jiskra a s partnerem k sobě nacházíte novou cestu
- daří se ti lépe a lépe sladit prostor pro sebe s chodem rodiny
- při menstruaci tě nemusí bolet břicho ani ti nemusí být špatně
- tvé tělo šťavnatí a vyživuje se do plodnosti
- máš 3 minuty času pro sebe a právě proto miminko i rodina jsou spokojení
ANO, JSI NA CESTĚ, KDE TOTO VŠE SE MĚNÍ
A ZE TVÝCH SNŮ A PŘÁNÍ SE POSTUPNĚ STÁVÁ TVÁ KRÁSNÁ REALITA.
Během kurzu si sdílíme své příběhy, tak už víš, že jsem to měla podobně
a také poznáváš a pozoruješ změny u ostatních žen v kurzu
a tedy víš, že změna je cesta a probíhá postupný proces tvé proměny.
Reference
Před kurzem jsem myslela, že jsem žena... Ale až po absolvování jsem zjistila, že mám, co dohánět a co se učit. Chtěla jsem prokrvit pánevní dno kvůli početí miminka, teď ale vidím, že přínos pro mě byl daleko větší, jsem na cestě a každý krok je úžasný .
Kurz panevniho dna I pro me byl hodne uzitecny ne-li prelomovy. Snad poprve v zivote jsem se dokazala zcela uvolnit na povrchu tela a zaroven uvnitr zustala zpevnena a tak od kurzu i ziji - zvnejsku uvolnena a klidna a uvnitr pevna a nezdolna jako skala.
Paní Zuzce moc děkuji za to, že mi otevřela oči a navedla mě na cestu k mému ženství. Užívám si, že jsem žena a klidně bych si kurz zopakovala ještě jednou, určitě by bylo o čem dal mluvit.
Kurz jsem si užívala každým dnem víc a víc. Paní Zuzka je žena každých coulem a ví, o čem mluví a že mluví hodně Hltala jsem každé slovo a dávala si vše do souvislostí. Otevřela mi spoustu témat, do kterých se teď nořím hloub a hloub a nesmírně si to užívám.
Kurz
Tajemství šťavnatého pánevního dna
řeší všechny tyto potíže díky celostnímu přístupu
speciální metodou 3x3
My ženy jsme celistvé a vše v těle je propojené, nejde nás rozdělit,
proto metoda 3x3 propojuje
3 roviny: pohyb + emoce + energie
3 patra: krk + pánevní dno + chodidla
a vše propojuje naše životní síla.
Celostní přístup doplňují znalosti a to nejosvědčenější a nejlepší z praxe ze systémů cvičení:
Pilates, Jógy, SM systém, Spiral dynamic a Feldenkraisovy metody.
V KURZU ZÍSKÁŠ MOJÍ PODPORU A MOTIVACI.
Jsem Zuzka Švástová
certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani 2019 – 2020
Lektorka jógy, jin jógy, Pilates, a na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.
Již 18 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.
Vedu lekce cvičení a propojuji poznatky moderní západní kultury a dávných tradic východu. Propojuji poznatky z fyzioterapie a tradiční čínské mediciny.
Učím ženy, že jsou moudré a vše již znají, jen je potřeba si rozpomenout, že vše víme a máme to naprogramované a uložené v genech – jde o to, si rozpomenout.
Vycházím také ze svých zkušeností, kterými jsem si sama prošla a dary objevila.
Kdysi jsem dostala od své lékařky přiřazenou prognózu, že nebudu moc mít děti.
Nic jsem si z toho neděla a nevěnovala tomu pozornost. Začala objevovat své tělo a cvičit – rozhodla jsem se udělat si lektorský kurz Pilates, a než jsem došla k závěrečným zkouškám byla jsem těhotná – tedy povedlo si mi to ani ne za rok s prognózou bez dětná.
Pak přišlo velice snadno i další těhotenství a úžasný porod. Narodila se mi dcera.
Díky ní jsem si také uvědomila, že bych jí mnoho zkušenosti ráda předala, a říkala jsem si, co jí vlastně předám.
O to víc jsem se vrhla do studia a hledání souvislostí.
Nastoupila jsem do Školy pánevního dna Renaty Sahani a zde se mi vše krásně propojilo a ujasnilo. Tato speciální metoda mě nadchla tím, že opravdu komplexní, celostní. Naprosto jsem se do této metody a výuky zamilovala.
Kurz pánevního dna je moje srdeční záležitost, dává mi velký smysl měnit přístup s sobě a životu nás žen.
Těší mě tedy předávat tyto získané informace a zkušenosti dále a miluji ty proměny žen jako mávnutím kouzelného proutku.
Ráda ti budu oporou na tvé cestě k nalezení ženské síly a intuici,
k propojení se a naladění na své tělo.
Je to cesta k vědoménu ženství a darům,
kde ti budu vlídnou průvodkyní, aby si své dary objevila.
Pojď se mnou do kurzu.
Dopřej svému tělu rozkvést a mít radost ze života.
Už se přestaň trápit sama a pojď to konečně vyřešit.
Reference
Na co se můžeš těšit v pokračování kurzu
Tajemství šťavnatého pánevního dna pro pokročilé
V 5 lekcích 1x za 14 dní se budeme scházet
v krásném, opečovaném prostoru Pilates studia - LADĚNÍ TĚLA,
Kropáčkova 508/11, Liberec 14 - Ruprechtice,
pokud nejsi z Liberce a okolí můžeš být s námi ON-LINE
Během kurzu budeš mít prostor pro intimní sdílení svého příběhu
a řešení konkrétně svých potíží.
Postupně objevíme pokročilejší varianty
aktivace pánevní dna a další propojení s patrem krku a chodidly.
Získáš hlubší uvolnění a ještě víc energie:
- budeme cvičit, hýbat se, plynout
- naučíme se sestavu hormonálního cvičení podle slovanské tradice
- budeme tančit a třást se
- budeme zvučet, třeba zpívat, křičet
- uvolňovat bloky a strachy
- zbavovat se bolesti zad, beder, hlavy
- objevovat jak mít více radosti a potěšení z milování
Termíny setkání:
každý sudý čtvrtek 16,30 - 18 h
3. 10. , 31. 10. , 14. 11. , 28. 11. , 12. 12. 2024
také se můžeš účastnit online z pohodlí svého domova.
Co se postupně v kurzu naučíš?
patro pávne - opakování ze základního kurzu - cviky, nacítění na tělo a zase cviky - konečné své pánevní dno znáš
patro krku
patro chodidel
vše si shrneme, zopakujeme co vám nebude jasné
Obsahem každé lekce je:
- blok teorie a praxe, tak aby v každé lekci bylo min. 45 min praktického cvičení a relaxace.
- na začátku každé lekce budeme sdílet své zážitky, poznatky co se nám během týdne stalo.
- budete dostávat drobné úkoly, aby naše cesta měla smysl a cítili jste na sobě pokroky.
Co s sebou potřebujete?
- psací potřeby, brýle – budeme si zapisovat do skript, která již máte ze základního kurzu
- pohodlné oblečení, raději více vrstev aby vám nebyla zima - cvičení probíhá převážně v leže na podložce (podložky a deky jsou k dispozici).
- chuť se otevřít a nebát se mluvit o svých potížích, pocitech a zážitcích.
Půjdeme krok za krokem.
Postupně vše vysvětlím, ukážu a vyzkoušíš si zda všemu rozumíš.
Budeme se bavit, smát, ale možná i plakat.
Celková hodnota kurzu
je 9 000 Kč
Čti dál a získej výhodnější cenu.
Pracuji s osvědčenou bezkonkurenční metodou 3x3 Školy pánevního dna.
Škola pánevního dna je tady od roku 2007, má bohatou tradici
a školou prošlo již 200 akreditovaných lektorek, já jsem jednou z nich.
Máme již přes 5 000 spokojených účastnic kurzů.
Není to jenom cvičení – je to transformace – a jsou věci, které nelze vyčíslit.
Můžeš se zamyslet jakou hodnotu pro tebe má
vyřešení všech svých potíží?
V kurzu jsou hodnotné informace a roky studia,
mnoho osobního studia a uvědomění. I já sama se neustále učím, vyvíjím a získávám zkušenosti, každý kurz je tak úplně jiný a vždy obohacený dalšími novinkami.
Je za tím mnoho energie, přečtených knih, skripta, příprava sebe a prostoru.
Kurzu je pro malý počet žen a každá tak máte individuální péči
v krásném, opečovaném prostoru mého studia a intimní prostředí.
Co vše tedy v kurzu získáš:
Každý kurz je jedinečný podle složení účastnic a jejich příběhů.
Výhodou je, že už se znáte mezi sebou a můžeme jít více do hloubky, více se otevřít a tím více zažít, smát se, plakat...
Kurz je hlavně o vás o ženách, vy si jako účastnice tvoříte kurz.
- mám mnoho novinek a dalších vychytávek - nechej se překvapit - já mám ráda překvapení 🎁
- Uzavřená skupina žen, které již možná znáš.
- Příjemné intimní prostředí.
- Budeš mít prostor sdílet svůj příběh, a řešit své individuální potíže.
- Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou, naučíte se jak dýchat.
- Získáte čas si vše zažít... najdete svůj ženský střed.
- Zopakuješ a upevníš si vše co jsi se naučila, půjdeš dál do hloubky a do praxe v aktivaci svalů pánevního dna a objevíš další souvislosti.
- Další cviky pro patro krku a chodidel.
- Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna.
Základní cena
je 5 000 Kč
Pro tebe je nyní výhodnější, proto čti dál.
Navíc ti k tomu teď přidám
Speciální bonusy
Závěrečný rituál
Video nahrávky
Osobní konzultace
Odborná podpora během kurzu, či po kurzu.
Frekvenční lázně
Takže nyní získáváš speciální bonusy
v celkové hodnotě 2 150 Kč.
Kurz
Tajemství šťavnatého pánevního dna
od října 2024 každý sudý čtvrtek 16,30 - 18 h
3. 10. , 31. 10. , 14. 11. , 28. 11. , 12. 12. 2024
- 5 lekcí v délce 1,5 hodiny
- mojí podporu během kurzu
v hodnotě 9000 Kč
+ Speciální
BONUSY
- závěrečný rituál
- video-nahrávky
- osobní konzultace
- frekvenční lázně
v hodnotě 2 150Kč
Při přihlášení a zaplacení kurzu
do 21. 9. 2024
je SUPER CENA pro tebe teď
místo 11 150 Kč 4 000
od 21. 9. cena 5 000 Kč
↓
Dopřej si kurz jako dárek pro sebe a radost svých blízkých.
SPECIÁLNÍ SLEVA ZA RYCHLÉ PŘIHLÁŠENÍ PLATÍ UŽ JEN:
poté se bude zvyšovat
Garance
Garantuji ti že tě budu hýčkat, že se ti nebude chtít z lekce odejít.
Budu tě učit jemnosti a vědomému pohybu a správnému navnímání – určitě tedy nebudeme při cvičení spěchat,
nebudu na tebe tlačit. Vše se naučíte pomalu navnímat a opečovat se.
A když náhodou onemocníš nebo bude mimořádná situace – určitě vše vyřešíme a domluvíme se na náhradě.
Mimořádné situace řešime osobně, určitě se domluvíme a nahradíme, nemusíš mít obavy.
Kurz je pro tebe pokud:
- jsi absolvovala základní kurz pánevního dna– hledáš možnosti jít na své cestě dále a víc do hloubky.
- hledáš další souvislosti– toužíš víc poznat aktivní pánevní dno – souvislosti s patrem krku - a patrem chodidel.
- se stále cítíš vyčerpaná a unavená – potřebuješ čas pro sebe– potřebuješ čas pro sebe a načerpat sílu a energii – naučíš se na kurzu jednoduché techniky na které ti stačí 3 min. času denně.
- řešíš gynekologické potíže nebo inkontinenci– a tak by si ráda získala více jistoty ve zpevnění a aktivaci svalů pánevního dna a měla tak jistotu, že můžeš v klidu sportovat bez kapičky v kalhotkách – díky jednoduchým cvikům a propojením se s tělem získáš více jistoty a radosti.
- řešíš projevy menopauzy jako návaly horka, nespavost, výkyvy nálad a toužíš mít pohodový průběh a více energie– upevníš si své zvyklosti jak být k sobě laskavá a poznat své emoce, umět je zpracovat.
- sleduješ, že se ti do vztahu vrací jiskra a s partnerem k sobě nacházíte novou cestu- přesto si chceš načerpat více inspirace a objevit další techniky jak být více vitální a energická
- máš pocit, že v tvém životě chybí radostpokročilé varianty technik ze základního kurzu zvýší v tvém pánevním dnu vědomí, budeš jej schopná lépe vůlí ovládat - další zásobních technik bioenergetických cvičení pánve, ti pomůže volit dle nálady, to co na tebe účinkuje nejlépe - po propojení pánevního a lebečního čerpadla budes přímo zářit.
Kurz pro tebe není:
- pokud jsi velice uzavřená a nemáš chuť sdílet
- pokud jsi v péči psychiatra a bereš léky
- pokud očekáváš, že bude kurz pouze o cvičení
- jsi v procesu umělého oplodnění
- pokud jsi těhotná – je nutno zkonzultovat a při cvičení postupovat individuálně
Kurz je prevencí v v rámci regenerace a seberozvoje, není léčbou
Berte na vědomí, že kurz je v rámci vaší osobní potřeby a nemáte oprávnění informace z kurzu dále používat komerčně, vyučovat, či z kurzu jinak komerčně profitovat.
Nejčastější otázky
Co když nebudu někdy moc přijít?
Varianty: můžeš cvičit doma on-line, nebo podle záznamu z lekce
náhrada během osobního setkání
náhrada v lekcích nebo v jiném kurzu
Když nebudu stíhat z práce?
Kolik se toho v kurzu cvičí?
Budeme se učit různé techniky a vnímání těla, bude také povídání a teorie a sdílení.
Mohu vzít kamarádku, která má zájem?
A jsem velice ráda, když se šíří dále mezi ženy.
V kurzu zazní informace, které by nás měli učit ve škole.
A to musím cvičit pořád?
Co sebou potřebuji na cvičení, na kurz?
Chuť mluvit a sdílet, nebát otevřít se a mluvit o svých potížích, pocitech, zážitcích (nikdo tě nutit nebude nemusíš mít obavy)
Je to drahé, mám strach že vydám tolik peněz a nevyplatí se mi to?
Přestav si, jakou hodnotu má pro tebe tvé zdraví a spokojenost a vyřešení všech tvých potíží?
Jakou hodnotu pto tebe má, když si vyřešiš všechny tyto potíže ?
Pomůže mi kurz opravdu vyřešit potíže?
Máme již přes 5 000 spokojených účastnic kurzů.
Reference
Byla jsem moc natěšená, co se naučim a že je potřeba cítit a vnímat "být ženou", před kurzem to bylo tak, že jsem neuměla pánevní dno používat.
Naučila jsem se dno zpevnit, naučila jsem se pozastavit, vypnout a odpočinout si.
Líbila se mi otevřenost a motivace, s jakou jsi mě přivedla k sobě samé! A taky pohoda, klid a souznění, to je to , co ve mě zůstalo určitě nejvíc!
Líbila se mi otevřenost a odpoutání od všedního dne.
Vyhovovala mi mala skupina ucastnic, takze pro me bylo snazsi se otevrit.
Líbil se mi individuální přístup 🙂
Líbilo se mi všechno...však jsi Zuzi ta nééééj lektorka 🙂
Pro mě po kurzu vyvstalo spoustu otázek, spoustu jsem si uvědomila a začala jsem věci vnímat jinak... Jsem na začátku cesty, za ženou ve mě a užívám si to plnými doušky.
Kurz jsem si užívala každým dnem víc a víc. Paní Zuzka je žena každých coulem a ví, o čem mluví a že mluví hodně Hltala jsem každé slovo a dávala si vše do souvislostí. Otevřela mi spoustu témat, do kterých se teď nořím hloub a hloub a nesmírně si to užívám.
Kurz se mi moc líbil..naučila jsem se vnímat své tělo, naučila jsem se zpevnit své dno a zastavit se když je to potřeba..jsem moc vděčná, že jsem kurz absolvovala.
Jsi lektorka a žena na svém místě, je u Tebe dobře a Tvé kurzy jsou vždy božííííí.
Děkuji za trpělivost a pohodový přístup, který mi pomáhá pokračovat na své krásné a neustále objevující cestě... Už jsem se, byť se sama sobě věnuji nepravidelně, krásně napojila na celé tělo, že i to dole, s tím větším bříškem, patří ke mě... Už jsem se také naučila být tak trochu víc asertivní vůči okolí. Sice ve mě ještě bojuje ta "hodná holka pro všechno", ale daří se. A za to, ti patří můj velký dík... s úctou...
S čím ti kurz pomůže?
1. patro krku
- s poruchami štítné žlázy
- s emočním problémem sebevyjádření, umění říkat NE, si říct o ...
- naučíte se PC pumpu (pánevní pumpu) používat spolu s lebeční, a tím se pro Vás cvičení stane bezpečné a účinné
2. patro pánve
- další zásobních technik bioenergetických cvičení pánve pomůže volit dle nálady, to co na vás účinkuje nejlépe
- po propojení pánevního a lebečního čerpadla budete přímo zářit
3. patro chodidel
- s necitlivým chodidlem
- s uzemněním - se stabilitou v životních "postojích"
Neváhej je omezený počet míst – je možné, že pak už nebudeš mít místo.
SPECIÁLNÍ SLEVA ZA RYCHLÉ PŘIHLÁŠENÍ PLATÍ UŽ JEN:
poté se bude zvyšovat