POKRAČOVACÍ KURZ

Tajemství šťavnatého pánevního dna

Kurz, který ti pomáhá vyřešit mnoho ženských témat díky bezkonkurenční metodě 3x3 a učí nás ženy vnímat se celostně.

V pokračování kurzu půjdeme více do hloubky,

naučíme se další techniky a pokročilejší techniky,

budeme rozvíjet dále vše co jsi se naučila.

Tvůj život bude radostnější - navrátí se ti energie, pružnost a šťavnatost.

Kurz učinkuje také jako ANTI-AGE metoda - budeš krásnější a zářivější.

Už víš, že díky uzavřené a intimní skupině v kurzu se navzájem motivujeme a inspirujeme.

Potkáme se živě na 1,5 h h vždy ve čtvrtek od 16,30 h

v termínech 15. 2.,  7. a 21. 3.,  4. a 18. 4. 2024  

                                                                   +

ke kurzu máš přístup do členské sekce s video lekcemi kurzu a drobné úkoly

na čas mezi setkáními, pro motivaci a samoobjevování.

 

Hlásím se na kurz >>

Na co se můžeš těšit v pokračování kurzu
Tajemství šťavnatého pánevního dna

patro pávne

- opakování ze základního kurzu - cviky, nacítění na tělo a zase cviky - konečné své pánevní dno znáš
- pokročilé techniky z Tajemství I. (cvičení přes vrstvy s opačným dechem, výdrže, maxima ...) - ukážeme si pár fyzických cviků z kurzu B - přidáme další bioenergetické cvičení na pánevní pancíř - techniky uzemnění jako energetické cvičení
 
patro krku
- projdeme patro krku  ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk, vrčet ...) - jednoduché techniky na stabilizaci krční páteře (my ženy často nepotřebujeme krk uvolňovat, ale pevněji posadit) - požívat tzv. lebeční čerpadlo jako nedílnou součást práce s pánevním dnem
 
 patro chodidel
- projdeme patro chodidel  ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - techniky tzv. malé nohy, cvičení a masáže pro pružná a funkční chodidla - podíváme se, jak je každá z nás uzemněná a naučíme se techniky na uzemnění - bioenergetická cvičení odhalí, jak si v životě "stojíme", zda chodíme vůbec nohama po zemi
 
vše si shrneme, zopakujeme co vám nebude jasné
Bude to pro vás takový nový začátek k životu „PO kurzu pánevního dna“.

Kurz
Tajemství šťavnatého pánevního dna

řeší ženské potíže díky celostnímu přístupu
speciální metodou 3x3

My ženy jsme celistvé a vše v těle je propojené, nejde nás rozdělit,
proto metoda 3x3 propojuje

3 roviny: pohyb + emoce + energie
3 patra: krk + pánevní dno + chodidla

a vše propojuje naše životní síla.

Celostní přístup doplňují znalosti a to nejosvědčenější a nejlepší z praxe ze systémů cvičení:
Pilates, Jógy, SM systém, Spiral dynamic a Feldenkraisovy metody.

V KURZU ZÍSKÁŠ MOJÍ PODPORU A MOTIVACI.

speciální cenaKurzu
nyní pro tebe

 5x živá 1,5 hodinová setkání ve studiu Ladění těla v Liberci + online s podpora v členské sekci
a má osobní podpora během kurzu i po kurzu

  • uzavřená členská sekce na webu
  • s přístupem na 2 roky
  • s video-lekcemi s úkoly

v hodnotě 9000 Kč

POKRAČOVÁNÍ kurzu Tajemství šťavnatého pánevího dna Liberec
Dostupné
1 484 Kč
Způsob platby
Celková cena1 484 Kč
Objednat s povinností platby

Reference

Před kurzem jsem myslela, že jsem žena... Ale až po absolvování jsem zjistila, že mám, co dohánět a co se učit. Chtěla jsem prokrvit pánevní dno kvůli početí miminka, teď ale vidím, že přínos pro mě byl daleko větší, jsem na cestě a každý krok je úžasný . 
Katka B.
Kurz panevniho dna I pro me byl hodne uzitecny ne-li prelomovy. Snad poprve v zivote jsem se dokazala zcela uvolnit na povrchu tela a zaroven uvnitr zustala zpevnena a tak od kurzu i ziji - zvnejsku uvolnena a klidna a uvnitr pevna a nezdolna jako skala.
Danuška M.
Paní Zuzce moc děkuji za to, že mi otevřela oči a navedla mě na cestu k mému ženství. Užívám si, že jsem žena a klidně bych si kurz zopakovala ještě jednou, určitě by bylo o čem dal mluvit.
Denisa D.
Kurz jsem si užívala každým dnem víc a víc. Paní Zuzka je žena každých coulem a ví, o čem mluví a že mluví hodně Hltala jsem každé slovo a dávala si vše do souvislostí. Otevřela mi spoustu témat, do kterých se teď nořím hloub a hloub a nesmírně si to užívám.

Reference

Byla jsem moc natěšená, co se naučim a že je potřeba cítit a vnímat "být ženou", před kurzem to bylo tak, že jsem neuměla pánevní dno používat.
Štěpánka R.
Před kurzem jsem myslela, že jsem žena... Ale až po absolvování jsem zjistila, že mám, co dohánět a co se učit. Chtěla jsem prokrvit pánevní dno kvůli početí miminka, teď ale vidím, že přínos pro mě byl daleko větší, jsem na cestě a každý krok je úžasný . 
Katka B.
Naučila jsem se dno zpevnit, naučila jsem se pozastavit, vypnout a odpočinout si.
Jana L.
Líbila se mi otevřenost a motivace, s jakou jsi mě přivedla k sobě samé! A taky pohoda, klid a souznění, to je to , co ve mě zůstalo určitě nejvíc!
Monika M.
Líbila se mi otevřenost a odpoutání od všedního dne.
Lenka P.
Vyhovovala mi mala skupina ucastnic, takze pro me bylo snazsi se otevrit.
Lucka Š.
Líbil se mi individuální přístup 🙂
Líbilo se mi všechno...však jsi Zuzi ta nééééj lektorka 🙂
Jaruška V.
Pro mě po kurzu vyvstalo spoustu otázek, spoustu jsem si uvědomila a začala jsem věci vnímat jinak... Jsem na začátku cesty, za ženou ve mě a užívám si to plnými doušky.
Katka R.
Kurz panevniho dna I pro me byl hodne uzitecny ne-li prelomovy. Snad poprve v zivote jsem se dokazala zcela uvolnit na povrchu tela a zaroven uvnitr zustala zpevnena a tak od kurzu i ziji - zvnejsku uvolnena a klidna a uvnitr pevna a nezdolna jako skala.
Danuška M.
Kurz jsem si užívala každým dnem víc a víc. Paní Zuzka je žena každých coulem a ví, o čem mluví a že mluví hodně Hltala jsem každé slovo a dávala si vše do souvislostí. Otevřela mi spoustu témat, do kterých se teď nořím hloub a hloub a nesmírně si to užívám.
Kurz se mi moc líbil..naučila jsem se vnímat své tělo, naučila jsem se zpevnit své dno a zastavit se když je to potřeba..jsem moc vděčná, že jsem kurz absolvovala.
Lucie S.
Paní Zuzce moc děkuji za to, že mi otevřela oči a navedla mě na cestu k mému ženství. Užívám si, že jsem žena a klidně bych si kurz zopakovala ještě jednou, určitě by bylo o čem dal mluvit.
Denisa D.
Jsi lektorka a žena na svém místě, je u Tebe dobře a Tvé kurzy jsou vždy božííííí.
Mirka.

Jsem Zuzka Švástová

certifikovaná lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani 2019 – 2020

Lektorka jógy, jin jógy, Pilates, a na své osobní cestě jsem prošla mnoha odbornými vzdělávacími kurzy a osobnostním rozvojem.

Již 18 let pracuji se ženami a věnuji se ženské tématice jak zkvalitnit život.

Vedu lekce cvičení a propojuji poznatky moderní západní kultury a dávných tradic východu. Propojuji poznatky z fyzioterapie a tradiční čínské mediciny.

Učím ženy, že jsou moudré a vše již znají, jen je potřeba si rozpomenout, že vše víme a máme to naprogramované a uložené v genech – jde o to, si rozpomenout.

Vycházím také ze svých zkušeností, kterými jsem si sama prošla a dary objevila.

Kdysi jsem dostala od své lékařky přiřazenou prognózu, že nebudu moc mít děti.

Nic jsem si z toho neděla a nevěnovala tomu pozornost. Začala objevovat své tělo a cvičit – rozhodla jsem se udělat si lektorský kurz Pilates, a než jsem došla k závěrečným zkouškám byla jsem těhotná – tedy povedlo si mi to ani ne za rok s prognózou bez dětná.

Pak přišlo velice snadno i další těhotenství a úžasný porod. Narodila se mi dcera.

Díky ní jsem si také uvědomila, že bych jí mnoho zkušenosti ráda předala, a říkala jsem si, co jí vlastně předám.

O to víc jsem se vrhla do studia a hledání souvislostí.

Nastoupila jsem do Školy pánevního dna Renaty Sahani a zde se mi vše krásně propojilo a ujasnilo. Tato speciální metoda mě nadchla tím, že opravdu komplexní, celostní. Naprosto jsem se do této metody a výuky zamilovala.

Kurz pánevního dna je moje srdeční záležitost, dává mi velký smysl měnit přístup s sobě a životu nás žen.

Těší mě tedy předávat tyto získané informace a zkušenosti dále a miluji ty proměny žen jako mávnutím kouzelného proutku.

Ráda ti budu oporou na tvé cestě k nalezení ženské síly a intuici,
k propojení se a naladění na své tělo.

Je to cesta k vědoménu ženství a darům,
kde ti budu vlídnou průvodkyní, aby si své dary objevila.

Dalším bonusem kurzu je ANTI-AGE účinek - opravdu všechny ženy po kurzu jsou krásnější!!! 🌷

Pojď se mnou do kurzu.
Dopřej svému tělu rozkvést a mít radost ze života.
Už se přestaň trápit sama a pojď to konečně vyřešit.

Ano, to chci

Můžeš se zamyslet jakou hodnotu pro tebe má
vyřešení všech svých potíží?

V kurzu jsou hodnotné informace a roky studia,
mnoho osobního uvědomění. Sama se stále učím a studuji, tedy každý kurz je vždy obohacen o nové poznatky a zkušenosti.

Mnoho přečtených knih, skripta, energie, příprava prostoru.

Kurzu je pro malý počet žen a každá tak máte individuální péči
v krásném, opečovaném prostoru  studia a intimní prostředí.

Co vše tedy v kurzu získáš:

  • 3 živá 3 hod setkání v Mladé Boleslavi
  • Uzavřená členská sekce na webu s video-lekcemi a úkoly.
  • Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou, naučíte se jak dýchat.
  • Získáte čas si vše zažít... najdete svůj ženský střed.
  • Účinný způsob, jak okamžitě zlepšit fungování pánevního dna a  naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi.
  • Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu.
  • Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna.
ANO, TO CHCI
Pojď se mnou do kurzu. Dopřej svému tělu rozkvést a mít radost ze života.
Už se přestaň trápit sama a pojď to konečně vyřešit.

Základní cena

je 9000 Kč

Pro tebe je nyní ještě výhodnější.

Garance

Garantuji ti že tě budu hýčkat.

Budu tě učit jemnosti a vědomému pohybu a správnému navnímání.
Určitě tedy nebudeš při cvičení spěchat.
Vše se naučíš pomalu navnímat a opečovat se.

Reference

Byla jsem moc natěšená, co se naučim a že je potřeba cítit a vnímat "být ženou", před kurzem to bylo tak, že jsem neuměla pánevní dno používat.
Štěpánka R.
Naučila jsem se dno zpevnit, naučila jsem se pozastavit, vypnout a odpočinout si.
Jana L.
Líbila se mi otevřenost a motivace, s jakou jsi mě přivedla k sobě samé! A taky pohoda, klid a souznění, to je to , co ve mě zůstalo určitě nejvíc!
Monika M.
Líbila se mi otevřenost a odpoutání od všedního dne.
Lenka P.
Vyhovovala mi mala skupina ucastnic, takze pro me bylo snazsi se otevrit.
Lucka Š.
Líbil se mi individuální přístup 🙂
Líbilo se mi všechno...však jsi Zuzi ta nééééj lektorka 🙂
Jaruška V.
Pro mě po kurzu vyvstalo spoustu otázek, spoustu jsem si uvědomila a začala jsem věci vnímat jinak... Jsem na začátku cesty, za ženou ve mě a užívám si to plnými doušky.
Katka R.
Kurz jsem si užívala každým dnem víc a víc. Paní Zuzka je žena každých coulem a ví, o čem mluví a že mluví hodně Hltala jsem každé slovo a dávala si vše do souvislostí. Otevřela mi spoustu témat, do kterých se teď nořím hloub a hloub a nesmírně si to užívám.
Kurz se mi moc líbil..naučila jsem se vnímat své tělo, naučila jsem se zpevnit své dno a zastavit se když je to potřeba..jsem moc vděčná, že jsem kurz absolvovala.
Lucie S.
Jsi lektorka a žena na svém místě, je u Tebe dobře a Tvé kurzy jsou vždy božííííí.
Mirka.
Děkuji za trpělivost a pohodový přístup, který mi pomáhá pokračovat na své krásné a neustále objevující cestě... Už jsem se, byť se sama sobě věnuji nepravidelně, krásně napojila na celé tělo, že i to dole, s tím větším bříškem, patří ke mě... Už jsem se také naučila být tak trochu víc asertivní vůči okolí. Sice ve mě ještě bojuje ta "hodná holka pro všechno", ale daří se. A za to, ti patří můj velký dík... s úctou...
Jana D.